Een leven lang gezond

Elke leeftijd kent een eigen balans

Samen op zoek naar een leven in balans
Balans in Food & Fit en de Focus die daarvoor nodig is

Met een grote dosis Fun en af en toe een F*ck- it moment

- GEZIEN IN -

Sanne Bernhart

Hoi ik ben Sanne, leuk om kennis te maken

Ik ben Sanne Bernhart, bevoegd lifestyle coach en personal trainer. Bevoegd, het klinkt een beetje overdreven, ik weet het, maar ik wil er graag een punt mee maken. je gezondheid is het grootste goed dat je hebt. En om zo lang mogelijk gezond en vitaal te blijven moet je door de tijd heen, veranderingen in je leefstijl doorvoeren.

Dat is niet makkelijk. Daar heb je hulp bij nodig. Van je familie en van een coach. Je wilt dan zeker weten dat de begeleiding die je krijgt verantwoord is. Dat het ook werkt, blijvend. Dat wil ik ook. Daarom is alles wat ik doe ‘fact based’. Onderbouwd met wetenschappelijk onderzoek. Jou aangereikt door iemand die er voor heeft doorgeleerd. Ik hoop snel persoonlijk met je kennis te maken.

‘Een gezonde leefstijl zonder gedoe’

Zoek wat bij jou past
sportvasten

FOOD

Lifestyle cooking
Schermafbeelding 2020-04-18 om 23.15.28

FIT

Lifestyle coaching
Fun

FUN

Slices of life

Thuis trainen

Ook in tijden dat het lastig is om naar de sportschool te gaan moeten we in beweging blijven. We weten dat dit soms lastig kan zijn, maar wij zijn er ook van overtuigd dat het leuk en vernieuwend kan zijn. Daarom hebben wij instructievideo’s opgenomen, zodat jullie nu ook thuis aan de gang kunnen met de oefeningen om in vorm te blijven. Bekijk de beelden behind the scenes op de dag dat we deze instructievideo’s opnamen!

Play Video

Food fit focus

VANAF NU VERKRIJGBAAR!

Voor €26,99 koop je jouw exemplaar uit de eerste druk en verschijnt deze zo snel mogelijk bij je thuis op de deurmat!

Trots om samen te werken met

Wat mag je
verwachten

Van de wieg tot je 18e word je gemonitord en verzorgd, daarna moet je voor je zelf zorgen; op weg naar je eigen gezin. Waarvan de kids op een dag uitvliegen. En jij weer met z’n tweeën bent in een nieuwe toekomst. Al die fasen in een leven vragen om een andere balans in wat en hoeveel je eet en hoe en hoeveel je beweegt. Die balans help ik je vinden. De balans van het nu, én die voor de toekomst. Door te begrijpen wat voeding en beweging met je doet. Door het te leren beheersen, er mee te spelen. En dat doen we bovendien met fun. Omdat je nu eenmaal het beste leert als je het waardevol en leuk vindt. Heb je eenmaal de balans in je leven gevonden dan sta je zelf aan het roer van een leven lang gezond. Dat beloof ik je.

Dr. Janneke Wittekoek

"NOU NOU NOU, ZO KAN IE WEL WEER 😉 “Sanne weet op een prettige mensen in beweging te krijgen, ze sterker te makken en ze meer zelfvertrouwen te geven. Als je dat kan ben je bij voorbaat een bijzonder mens. Onder haar unieke regie wordt er altijd met 'souplesse' gewerkt aan buik, billen en benen maar ook aan hoofd en hart. Sanne heeft niet alleen van mij een mooier mens gemaakt maar betekent ook veel voor mijn patiënten. Ze draagt in belangrijke mate bij aan het verbeteren van hun mentale en fysieke welzijn. Samen werken we met veel plezier aan een betere gezondheid voor patiënt en cliënt en zijn we een groot voorstander van preventie. Een mooi vriendschap zowel privé als professioneel.” Dr. Janneke Wittekoek, cardioloog & vriendin

Edwin Brugman

"Sanne is een unieke coach. Met een brede kijk op lichaam en levensstijl. Die kijk brengt ze op een motiverende manier over op haar ‘leerlingen’. Zo zorgt ze er voor dat je zélf de belangrijke stappen zet voor een duurzame verandering in je gedrag, en daarmee je mindset én je lijf. Ze zorgt er op een motiverende manier voor dat je het beste uit jezelf haalt. En dat is meer dan je denkt." Edwin Brugman, VVAA

Iris van Wees

"Sanne heeft een unieke stijl van trainen en leren ontwikkeld, met een mooie combinatie van aandacht voor zowel je mentale als je fysieke kracht. Ze inspireert met haar aanpak en met haar persoonlijkheid en zet mensen met humor en directheid letterlijk en figuurlijk in beweging. Balans is haar sleutelwoord, daar valt alles op zijn plek. Als mens is ze creatief, nieuwsgierig en vernieuwend en blijft ze verrassen. Wat ik heel mooi vind is haar houding ten aanzien van voeding en eten, en de manier waarop ze daarvan een waar feestje maakt. Mis vooral niet haar workshops en haar recepten en geniet van haar filosofie van het bereiden en opmaken van gezonde en speciale gerechten." Iris van Wees, Operational Director Parcels, PostNL

1 +
Happy Clients
1 %
Satisfaction
1 %
Support
1 %
Fun

Blog

Artikel in de Margriet

Artikel in de Margriet

Wel vet eten maar toch afvallen: met dít dieet kan het Een dieet waarmee je kunt afvallen zonder vet eten…
Power 9: lifestyle gewoonten van 's werelds gezondste, langstlevende mensen

Power 9: lifestyle gewoonten van 's werelds gezondste, langstlevende mensen

Blue Zones  Power 9: lifestyle gewoonten van ‘s werelds gezondste, langstlevende mensen 1. Dagelijkse beweging De langstlevende mensen ter wereld…
Lancering Lifestyle Boek 2 December 2020!

Lancering Lifestyle Boek 2 December 2020!

FOOD FIT FOCUS ‘Genieten van een gezonde lifestyle’ Expert Nieuwsgierig naar de kennis en methodes om tot een fitter lichaam…

Meld je aan

voor de nieuwsbrief

Wij blijven in contact en jij bent altijd op de hoogte van het laatste nieuws!

(Visited 230 times, 1 visits today)

One-time only offer:

Get Your Free Transformation Guide Now

This is the only time will see this offer.